Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp chow mein or chop suey with noodles
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 4,1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 11,6 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 51,6 mg 9%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,1 g | 9,9 g | 4 g |
| 1 порция | 220 g | 257 | 20 g | 22 g | 8,9 g |
| 2 порции | 440 g | 515 | 40 g | 43 g | 18 g |
| ½ порции | 110 g | 129 | 10 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 порции | 660 g | 772 | 60 g | 65 g | 27 g |
| 4 порции | 880 g | 1030 | 80 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,5 g | 4,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 20 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 25 g | 10 g |
Shrimp chow mein or chop suey with noodles: частые вопросы
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 100 g: сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 100 g: 117 ккал, белки 9,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 4 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): 257 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 8,9 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): 515 ккал, белки 40 g, углеводы 43 g, жиры 18 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): 129 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 4,4 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): 772 ккал, белки 60 g, углеводы 65 g, жиры 27 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): 1030 ккал, белки 80 g, углеводы 87 g, жиры 36 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 50 g: сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 50 g: 59 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 2 g.
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 150 g: сколько калорий?
Shrimp chow mein or chop suey with noodles, 150 g: 176 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27350050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки