Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 2,2 g 1%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 255 µg 28%
- Витамин C 10,5 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,6 mg 17%
- Витамин K 31,7 µg 26%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
- Холин 56,3 mg 10%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 порция | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 порции | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ порции | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 порции | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 порции | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 118 ккал, белки 9,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 7,3 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 191 ккал, белки 15 g, углеводы 3,6 g, жиры 12 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 382 ккал, белки 30 g, углеводы 7,1 g, жиры 24 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 96 ккал, белки 7,6 g, углеводы 1,8 g, жиры 5,9 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 573 ккал, белки 45 g, углеводы 11 g, жиры 35 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 765 ккал, белки 61 g, углеводы 14 g, жиры 47 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 59 ккал, белки 4,7 g, углеводы 1,1 g, жиры 3,6 g.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 177 ккал, белки 14 g, углеводы 3,3 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки