Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой
Калорийность и пищевая ценность
сэндвич-тип, с арахисовой пастой, с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 437 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 60.7 g 22%
- Жиры 16.7 g 21%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 11.1 g —
- Натрий 639 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0.67 mg 6%
- Медь 0.13 mg 14%
- Селен 19.5 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 60.7 g | 16.7 g |
| 1 порция | 36 g | 157 | 3 g | 21.8 g | 6 g |
| 2 порции | 72 g | 315 | 6 g | 43.7 g | 12 g |
| ½ порции | 18 g | 79 | 1.5 g | 10.9 g | 3 g |
| 3 порции | 108 g | 472 | 9 g | 65.5 g | 18 g |
| 4 порции | 144 g | 629 | 12 g | 87.4 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30.3 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 12.5 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 16.7 g | 121.4 g | 33.3 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 20.8 g | 151.7 g | 41.7 g |
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой: частые вопросы
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 100 g: 437 ккал, белки 8.3 g, углеводы 60.7 g, жиры 16.7 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 1 порция (36 g): сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 1 порция (36 g): 157 ккал, белки 3 g, углеводы 21.8 g, жиры 6 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 2 порции (72 g): сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 2 порции (72 g): 315 ккал, белки 6 g, углеводы 43.7 g, жиры 12 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, ½ порции (18 g): сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, ½ порции (18 g): 79 ккал, белки 1.5 g, углеводы 10.9 g, жиры 3 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 3 порции (108 g): сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 3 порции (108 g): 472 ккал, белки 9 g, углеводы 65.5 g, жиры 18 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 4 порции (144 g): сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 4 порции (144 g): 629 ккал, белки 12 g, углеводы 87.4 g, жиры 24 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 50 g: 219 ккал, белки 4.2 g, углеводы 30.3 g, жиры 8.3 g.
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич-крекеры с арахисовой пастой, 150 g: 656 ккал, белки 12.5 g, углеводы 91 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 171848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки