Знай, что у тебя на тарелке
Сельдь атлантическая
Калорийность и пищевая ценность
копченая, консервированная в солевом растворе
167
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,5 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1590 mg 69%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 22 µg 110%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 0 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 11,8 µg 492%
Минералы
- Кальций 62,4 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 34,8 mg 8%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Сельдь атлантическая: частые вопросы
Сельдь атлантическая, 100 g: сколько калорий?
Сельдь атлантическая, 100 g: 167 ккал, белки 17 g, углеводы 0,5 g, жиры 11 g.
Сельдь атлантическая, 50 g: сколько калорий?
Сельдь атлантическая, 50 g: 84 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0,3 g, жиры 5,5 g.
Сельдь атлантическая, 150 g: сколько калорий?
Сельдь атлантическая, 150 g: 251 ккал, белки 25 g, углеводы 0,8 g, жиры 17 g.
Сельдь атлантическая, 200 g: сколько калорий?
Сельдь атлантическая, 200 g: 334 ккал, белки 33 g, углеводы 1 g, жиры 22 g.
Сельдь атлантическая, 250 g: сколько калорий?
Сельдь атлантическая, 250 g: 418 ккал, белки 41 g, углеводы 1,3 g, жиры 28 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26013 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки