Знай, что у тебя на тарелке
Savoury, potato top, heated
Калорийность и пищевая ценность
212
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы21 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 390 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 2,5 mg 3%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,9 mg 5%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 11 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8,8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
Savoury, potato top, heated: частые вопросы
Savoury, potato top, heated, 100 g: сколько калорий?
Savoury, potato top, heated, 100 g: 212 ккал, белки 5,9 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Savoury, potato top, heated, 50 g: сколько калорий?
Savoury, potato top, heated, 50 g: 106 ккал, белки 2,9 g, углеводы 11 g, жиры 5,7 g.
Savoury, potato top, heated, 150 g: сколько калорий?
Savoury, potato top, heated, 150 g: 318 ккал, белки 8,8 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.
Savoury, potato top, heated, 200 g: сколько калорий?
Savoury, potato top, heated, 200 g: 424 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 23 g.
Savoury, potato top, heated, 250 g: сколько калорий?
Savoury, potato top, heated, 250 g: 530 ккал, белки 15 g, углеводы 53 g, жиры 28 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H1006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки