Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

Калорийность и пищевая ценность

305
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы35 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 305 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 35 g 13%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 740 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 44,5 µg 5%
  • Витамин C 1,7 mg 2%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 23,1 µg 6%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%
  • Холин 35,1 mg 6%

Минералы

  • Кальций 136 mg 10%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 21,9 mg 5%
  • Фосфор 221 mg 18%
  • Калий 143 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,31 mg 13%
  • Селен 5,8 µg 11%
  • Йод 11,1 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525,5 g17 g6,6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food: частые вопросы

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 100 g: сколько калорий?

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 100 g: 305 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 50 g: сколько калорий?

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 50 g: 152 ккал, белки 5,5 g, углеводы 17 g, жиры 6,6 g.

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 150 g: сколько калорий?

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 150 g: 457 ккал, белки 17 g, углеводы 52 g, жиры 20 g.

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 200 g: сколько калорий?

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 200 g: 609 ккал, белки 22 g, углеводы 69 g, жиры 27 g.

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 250 g: сколько калорий?

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food, 250 g: 762 ккал, белки 28 g, углеводы 86 g, жиры 33 g.

Источник: Frida (Denmark) 1138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки