Знай, что у тебя на тарелке

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food

Калорийность и пищевая ценность

229
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы21 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 229 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 19%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 487 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Холин 40,3 mg 7%

Минералы

  • Кальций 168 mg 13%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 21,3 mg 5%
  • Фосфор 159 mg 13%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,32 mg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22910 g21 g11 g
50 g50 g1155,2 g11 g5,5 g
150 g150 g34416 g32 g17 g
200 g200 g45821 g42 g22 g
250 g250 g57326 g53 g28 g

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food: частые вопросы

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 100 g: сколько калорий?

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 100 g: 229 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 50 g: сколько калорий?

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 50 g: 115 ккал, белки 5,2 g, углеводы 11 g, жиры 5,5 g.

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 150 g: сколько калорий?

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 150 g: 344 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 200 g: сколько калорий?

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 200 g: 458 ккал, белки 21 g, углеводы 42 g, жиры 22 g.

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 250 g: сколько калорий?

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food, 250 g: 573 ккал, белки 26 g, углеводы 53 g, жиры 28 g.

Источник: Frida (Denmark) 1630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки