Знай, что у тебя на тарелке
сальвадорский сладкий сырный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
сальвадорский, сладкий сыр, сальвадорская кесадилья
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 25 g —
- Натрий 510 mg 22%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 141 µg 16%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 36,5 mg 7%
Минералы
- Кальций 73 mg 6%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,1 g | 47 g | 17 g |
| 1 порция | 55 g | 206 | 3,9 g | 26 g | 9,4 g |
| 2 порции | 110 g | 411 | 7,8 g | 52 g | 19 g |
| ½ порции | 27,5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 порции | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 порции | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,6 g | 24 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
сальвадорский сладкий сырный хлеб: частые вопросы
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 100 g: сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 100 g: 374 ккал, белки 7,1 g, углеводы 47 g, жиры 17 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 1 порция (55 g): сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 1 порция (55 g): 206 ккал, белки 3,9 g, углеводы 26 g, жиры 9,4 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 2 порции (110 g): сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 2 порции (110 g): 411 ккал, белки 7,8 g, углеводы 52 g, жиры 19 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, ½ порции (27,5 g): сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, ½ порции (27,5 g): 103 ккал, белки 2 g, углеводы 13 g, жиры 4,7 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 3 порции (165 g): сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 3 порции (165 g): 617 ккал, белки 12 g, углеводы 78 g, жиры 28 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 4 порции (220 g): сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 4 порции (220 g): 823 ккал, белки 16 g, углеводы 104 g, жиры 38 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 50 g: сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 50 g: 187 ккал, белки 3,6 g, углеводы 24 g, жиры 8,6 g.
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 150 g: сколько калорий?
сальвадорский сладкий сырный хлеб, 150 g: 561 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 167526 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки