Знай, что у тебя на тарелке

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой

Калорийность и пищевая ценность

с соусом, фасованный

160
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы14 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 6,2 g 12%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 378 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 52,2 µg 6%
  • Витамин C 12,3 mg 14%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 18,4 µg 5%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 0,95 mg 5%
  • Магний 23,3 mg 6%
  • Фосфор 69,4 mg 6%
  • Калий 193 mg 4%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 3,1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1606,2 g14 g8,2 g
50 g50 g803,1 g7,1 g4,1 g
150 g150 g2409,4 g21 g12 g
200 g200 g32013 g28 g17 g
250 g250 g40016 g36 g21 g

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой: частые вопросы

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 100 g: сколько калорий?

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 100 g: 160 ккал, белки 6,2 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 50 g: сколько калорий?

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 50 g: 80 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 4,1 g.

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 150 g: сколько калорий?

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 150 g: 240 ккал, белки 9,4 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 200 g: сколько калорий?

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 200 g: 320 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 17 g.

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 250 g: сколько калорий?

Салат из макарон с овощами и мясом или рыбой, 250 g: 400 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 21 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки