Знай, что у тебя на тарелке

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами

Калорийность и пищевая ценность

с соусом, фасованный

167
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы12 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 167 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 12 g 5%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 218 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54 µg 6%
  • Витамин C 4,6 mg 5%
  • Витамин K 18,1 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%

Минералы

  • Кальций 70,9 mg 5%
  • Железо 0,67 mg 4%
  • Магний 20,6 mg 5%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 164 mg 3%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 8,2 µg 15%
  • Йод 16,2 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1678,2 g12 g8,7 g
50 g50 g844,1 g6,2 g4,4 g
150 g150 g25112 g19 g13 g
200 g200 g33416 g25 g17 g
250 g250 g41821 g31 g22 g

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами: частые вопросы

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 100 g: сколько калорий?

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 100 g: 167 ккал, белки 8,2 g, углеводы 12 g, жиры 8,7 g.

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 50 g: сколько калорий?

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 50 g: 84 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6,2 g, жиры 4,4 g.

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 150 g: сколько калорий?

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 150 g: 251 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 13 g.

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 200 g: сколько калорий?

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 200 g: 334 ккал, белки 16 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 250 g: сколько калорий?

Салат из макарон с курицей, яйцом, сыром и сырыми овощами, 250 g: 418 ккал, белки 21 g, углеводы 31 g, жиры 22 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 26279 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки