Знай, что у тебя на тарелке
Салат из бурого риса
Калорийность и пищевая ценность
160
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы22 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 5 g —
- Натрий 170 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,63 mg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
Салат из бурого риса: частые вопросы
Салат из бурого риса, 100 g: сколько калорий?
Салат из бурого риса, 100 g: 160 ккал, белки 3,5 g, углеводы 22 g, жиры 7,3 g.
Салат из бурого риса, 50 g: сколько калорий?
Салат из бурого риса, 50 g: 80 ккал, белки 1,8 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Салат из бурого риса, 150 g: сколько калорий?
Салат из бурого риса, 150 g: 240 ккал, белки 5,3 g, углеводы 32 g, жиры 11 g.
Салат из бурого риса, 200 g: сколько калорий?
Салат из бурого риса, 200 g: 320 ккал, белки 7 g, углеводы 43 g, жиры 15 g.
Салат из бурого риса, 250 g: сколько калорий?
Салат из бурого риса, 250 g: 400 ккал, белки 8,8 g, углеводы 54 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 15-875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки