Знай, что у тебя на тарелке
Котлеты из бурого риса
Калорийность и пищевая ценность
жареное в подсолнечном масле
216
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы31 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 3,5 mg 23%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 1,2 mg 52%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Котлеты из бурого риса: частые вопросы
Котлеты из бурого риса, 100 g: сколько калорий?
Котлеты из бурого риса, 100 g: 216 ккал, белки 5,6 g, углеводы 31 g, жиры 8,8 g.
Котлеты из бурого риса, 50 g: сколько калорий?
Котлеты из бурого риса, 50 g: 108 ккал, белки 2,8 g, углеводы 15 g, жиры 4,4 g.
Котлеты из бурого риса, 150 g: сколько калорий?
Котлеты из бурого риса, 150 g: 324 ккал, белки 8,4 g, углеводы 46 g, жиры 13 g.
Котлеты из бурого риса, 200 g: сколько калорий?
Котлеты из бурого риса, 200 g: 432 ккал, белки 11 g, углеводы 62 g, жиры 18 g.
Котлеты из бурого риса, 250 g: сколько калорий?
Котлеты из бурого риса, 250 g: 540 ккал, белки 14 g, углеводы 77 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 15-281 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки