Знай, что у тебя на тарелке

Rye gruel, rye flour, juice, salt

Калорийность и пищевая ценность

91
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы20.4 g
Жир0.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 91 kcal —
  • Белки 0.8 g 2%
  • Углеводы 20.4 g 7%
  • Жиры 0.3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 0%
  • Клетчатка 0.6 g 2%
  • Сахара 18 g —
  • Натрий 124 mg 5%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0.83 µg 0%
  • Витамин C 0.48 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.04 mg 0%
  • Витамин K 3.9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0.06 mg 0%
  • Витамин B6 0.46 mg 27%
  • Фолат (B9) 2.4 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 13.9 mg 1%
  • Железо 0.33 mg 2%
  • Магний 7.6 mg 2%
  • Фосфор 22.7 mg 2%
  • Калий 76.7 mg 2%
  • Цинк 0.12 mg 1%
  • Медь 0.02 mg 2%
  • Марганец 0.09 mg 4%
  • Селен 0.36 µg 1%
  • Йод 8.2 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g910.8 g20.4 g0.3 g
50 g50 g460.4 g10.2 g0.2 g
150 g150 g1371.1 g30.6 g0.5 g
200 g200 g1821.5 g40.8 g0.6 g
250 g250 g2281.9 g51 g0.8 g

Rye gruel, rye flour, juice, salt: частые вопросы

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 100 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 100 g: 91 ккал, белки 0.8 g, углеводы 20.4 g, жиры 0.3 g.

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 50 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 50 g: 46 ккал, белки 0.4 g, углеводы 10.2 g, жиры 0.2 g.

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 150 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 150 g: 137 ккал, белки 1.1 g, углеводы 30.6 g, жиры 0.5 g.

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 200 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 200 g: 182 ккал, белки 1.5 g, углеводы 40.8 g, жиры 0.6 g.

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 250 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, juice, salt, 250 g: 228 ккал, белки 1.9 g, углеводы 51 g, жиры 0.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 1001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки