Знай, что у тебя на тарелке
белый рис на пару по-китайски (в ресторане)
Калорийность и пищевая ценность
151
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы33 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 0.3 g 0%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.56 mg 4%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 20 mg 0%
- Цинк 0.68 mg 6%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.44 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 16.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.8 g | 49.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.4 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8 g | 82.5 g | 0.7 g |
белый рис на пару по-китайски (в ресторане): частые вопросы
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 100 g: сколько калорий?
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 100 g: 151 ккал, белки 3.2 g, углеводы 33 g, жиры 0.3 g.
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 50 g: сколько калорий?
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 50 g: 76 ккал, белки 1.6 g, углеводы 16.5 g, жиры 0.1 g.
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 150 g: сколько калорий?
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 150 g: 227 ккал, белки 4.8 g, углеводы 49.5 g, жиры 0.4 g.
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 200 g: сколько калорий?
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 200 g: 302 ккал, белки 6.4 g, углеводы 66 g, жиры 0.5 g.
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 250 g: сколько калорий?
белый рис на пару по-китайски (в ресторане), 250 g: 378 ккал, белки 8 g, углеводы 82.5 g, жиры 0.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки