Знай, что у тебя на тарелке

Rye gruel, rye flour, water, salt

Калорийность и пищевая ценность

19
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы3,4 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 19 kcal —
  • Белки 0,6 g 1%
  • Углеводы 3,4 g 1%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 203 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,03 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,06 mg 0%
  • Витамин K 0,34 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,01 mg 0%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 5,8 mg 0%
  • Железо 0,19 mg 1%
  • Магний 5,7 mg 1%
  • Фосфор 18,2 mg 1%
  • Калий 25,7 mg 1%
  • Цинк 0,17 mg 2%
  • Медь 0,02 mg 3%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 0,34 µg 1%
  • Йод 13,3 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g190,6 g3,4 g0,1 g
50 g50 g100,3 g1,7 g0,1 g
150 g150 g290,8 g5,1 g0,2 g
200 g200 g381,1 g6,8 g0,2 g
250 g250 g481,4 g8,5 g0,3 g

Rye gruel, rye flour, water, salt: частые вопросы

Rye gruel, rye flour, water, salt, 100 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, water, salt, 100 g: 19 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,1 g.

Rye gruel, rye flour, water, salt, 50 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, water, salt, 50 g: 10 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,1 g.

Rye gruel, rye flour, water, salt, 150 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, water, salt, 150 g: 29 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,2 g.

Rye gruel, rye flour, water, salt, 200 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, water, salt, 200 g: 38 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,2 g.

Rye gruel, rye flour, water, salt, 250 g: сколько калорий?

Rye gruel, rye flour, water, salt, 250 g: 48 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 1000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки