Знай, что у тебя на тарелке
Рыба-сабля
Калорийность и пищевая ценность
сырой
125
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Жир5,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Жиры 5,9 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 270 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
Рыба-сабля: частые вопросы
Рыба-сабля, 100 g: сколько калорий?
Рыба-сабля, 100 g: 125 ккал, белки 18 g, углеводы –, жиры 5,9 g.
Рыба-сабля, 50 g: сколько калорий?
Рыба-сабля, 50 g: 63 ккал, белки 9 g, углеводы –, жиры 3 g.
Рыба-сабля, 150 g: сколько калорий?
Рыба-сабля, 150 g: 188 ккал, белки 27 g, углеводы –, жиры 8,9 g.
Рыба-сабля, 200 g: сколько калорий?
Рыба-сабля, 200 g: 250 ккал, белки 36 g, углеводы –, жиры 12 g.
Рыба-сабля, 250 g: сколько калорий?
Рыба-сабля, 250 g: 313 ккал, белки 45 g, углеводы –, жиры 15 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки