Знай, что у тебя на тарелке

Розовый или красный грейпфрут

Калорийность и пищевая ценность

все регионы, сырой

42
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы9,1 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 42 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 9,1 g 3%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 6,9 g —
  • Натрий 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 58 µg 6%
  • Витамин C 31,2 mg 35%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 7,7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 22 mg 2%
  • Железо 0,08 mg 0%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 18 mg 1%
  • Калий 135 mg 3%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 0,1 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g420,8 g9,1 g0,1 g
50 g50 g210,4 g4,5 g0,1 g
150 g150 g631,2 g14 g0,2 g
200 g200 g841,5 g18 g0,3 g
250 g250 g1051,9 g23 g0,4 g

Розовый или красный грейпфрут: частые вопросы

Розовый или красный грейпфрут, 100 g: сколько калорий?

Розовый или красный грейпфрут, 100 g: 42 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,1 g.

Розовый или красный грейпфрут, 50 g: сколько калорий?

Розовый или красный грейпфрут, 50 g: 21 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,1 g.

Розовый или красный грейпфрут, 150 g: сколько калорий?

Розовый или красный грейпфрут, 150 g: 63 ккал, белки 1,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.

Розовый или красный грейпфрут, 200 g: сколько калорий?

Розовый или красный грейпфрут, 200 g: 84 ккал, белки 1,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.

Розовый или красный грейпфрут, 250 g: сколько калорий?

Розовый или красный грейпфрут, 250 g: 105 ккал, белки 1,9 g, углеводы 23 g, жиры 0,4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки