Знай, что у тебя на тарелке
Розовый или красный грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
Флорида, сырой
30
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы6,4 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,9 µg 1%
- Витамин C 37 mg 41%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,4 g | 16 g | 0,3 g |
Розовый или красный грейпфрут: частые вопросы
Розовый или красный грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
Розовый или красный грейпфрут, 100 g: 30 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,1 g.
Розовый или красный грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
Розовый или красный грейпфрут, 50 g: 15 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.
Розовый или красный грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
Розовый или красный грейпфрут, 150 g: 45 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,2 g.
Розовый или красный грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
Розовый или красный грейпфрут, 200 g: 60 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Розовый или красный грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
Розовый или красный грейпфрут, 250 g: 75 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки