Знай, что у тебя на тарелке
Ростиф из глазного мускула говядины
Калорийность и пищевая ценность
бедро, без костей, нежирная, сырая
122
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59,9 mg 3%
- Холестерин 47,2 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 64,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 5,7 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Ростиф из глазного мускула говядины: частые вопросы
Ростиф из глазного мускула говядины, 100 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 50 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 50 g: 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 150 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 150 g: 183 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 200 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 200 g: 244 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Ростиф из глазного мускула говядины, 250 g: сколько калорий?
Ростиф из глазного мускула говядины, 250 g: 305 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки