Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф рибай
Калорийность и пищевая ценность
без костей, мякоть с жиром, обрезка 3 мм (1/8), вареный, жареный
296
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 296 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53,9 mg 2%
- Холестерин 70,9 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
- Холин 48,6 mg 9%
Минералы
- Кальций 7,5 mg 1%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 30,1 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
Ростбиф рибай: частые вопросы
Ростбиф рибай, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф рибай, 100 g: 296 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Ростбиф рибай, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф рибай, 50 g: 148 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Ростбиф рибай, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф рибай, 150 g: 444 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Ростбиф рибай, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф рибай, 200 g: 592 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Ростбиф рибай, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф рибай, 250 g: 740 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки