Знай, что у тебя на тарелке
Root vegetable, average, light colored
Калорийность и пищевая ценность
47
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы8,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 8,9 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 2,5 mg 0%
- Холестерин 0,13 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,27 µg 0%
- Витамин C 24,1 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,86 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 34,9 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19,9 mg 2%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 17,2 mg 4%
- Фосфор 39,1 mg 3%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,42 µg 1%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,3 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,3 g | 22 g | 0,6 g |
Root vegetable, average, light colored: частые вопросы
Root vegetable, average, light colored, 100 g: сколько калорий?
Root vegetable, average, light colored, 100 g: 47 ккал, белки 1,3 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,2 g.
Root vegetable, average, light colored, 50 g: сколько калорий?
Root vegetable, average, light colored, 50 g: 24 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,1 g.
Root vegetable, average, light colored, 150 g: сколько калорий?
Root vegetable, average, light colored, 150 g: 71 ккал, белки 2 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Root vegetable, average, light colored, 200 g: сколько калорий?
Root vegetable, average, light colored, 200 g: 94 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 0,5 g.
Root vegetable, average, light colored, 250 g: сколько калорий?
Root vegetable, average, light colored, 250 g: 118 ккал, белки 3,3 g, углеводы 22 g, жиры 0,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 11001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки