Знай, что у тебя на тарелке

Root vegetable hash, no potato

Калорийность и пищевая ценность

58
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы6,1 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 58 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 6,1 g 2%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 4,5 g —
  • Натрий 45,3 mg 2%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 214 µg 24%
  • Витамин C 11,9 mg 13%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,89 mg 6%
  • Витамин K 30 µg 25%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 50,2 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 43,7 mg 3%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 64,1 mg 5%
  • Калий 441 mg 9%
  • Цинк 0,57 mg 5%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,38 mg 16%
  • Селен 0,45 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g581,3 g6,1 g2,5 g
50 g50 g290,7 g3,1 g1,2 g
150 g150 g872 g9,2 g3,7 g
200 g200 g1162,6 g12 g4,9 g
250 g250 g1453,3 g15 g6,2 g

Root vegetable hash, no potato: частые вопросы

Root vegetable hash, no potato, 100 g: сколько калорий?

Root vegetable hash, no potato, 100 g: 58 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,1 g, жиры 2,5 g.

Root vegetable hash, no potato, 50 g: сколько калорий?

Root vegetable hash, no potato, 50 g: 29 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,1 g, жиры 1,2 g.

Root vegetable hash, no potato, 150 g: сколько калорий?

Root vegetable hash, no potato, 150 g: 87 ккал, белки 2 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,7 g.

Root vegetable hash, no potato, 200 g: сколько калорий?

Root vegetable hash, no potato, 200 g: 116 ккал, белки 2,6 g, углеводы 12 g, жиры 4,9 g.

Root vegetable hash, no potato, 250 g: сколько калорий?

Root vegetable hash, no potato, 250 g: 145 ккал, белки 3,3 g, углеводы 15 g, жиры 6,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 33107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки