Знай, что у тебя на тарелке

Root patee, carrot, swede, potato

Калорийность и пищевая ценность

130
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы8,4 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 130 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 8,4 g 3%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,5 g 22%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 349 mg 15%
  • Холестерин 87,9 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 254 µg 28%
  • Витамин C 11,6 mg 13%
  • Витамин D 0,64 µg 3%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 23,2 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 36,9 µg 9%
  • Витамин B12 0,49 µg 20%

Минералы

  • Кальций 52,1 mg 4%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 19,7 mg 5%
  • Фосфор 88,1 mg 7%
  • Калий 308 mg 7%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 7,7 µg 14%
  • Йод 31,1 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Root patee, carrot, swede, potato: частые вопросы

Root patee, carrot, swede, potato, 100 g: сколько калорий?

Root patee, carrot, swede, potato, 100 g: 130 ккал, белки 4,1 g, углеводы 8,4 g, жиры 8,6 g.

Root patee, carrot, swede, potato, 50 g: сколько калорий?

Root patee, carrot, swede, potato, 50 g: 65 ккал, белки 2 g, углеводы 4,2 g, жиры 4,3 g.

Root patee, carrot, swede, potato, 150 g: сколько калорий?

Root patee, carrot, swede, potato, 150 g: 195 ккал, белки 6,1 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.

Root patee, carrot, swede, potato, 200 g: сколько калорий?

Root patee, carrot, swede, potato, 200 g: 260 ккал, белки 8,1 g, углеводы 17 g, жиры 17 g.

Root patee, carrot, swede, potato, 250 g: сколько калорий?

Root patee, carrot, swede, potato, 250 g: 325 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 3355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки