Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый хлебец и крекер
Калорийность и пищевая ценность
включает мини-рисовые хлебцы хайн
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 392 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 131 mg 31%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калий 428 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,45 mg 49%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 порция | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 порции | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ порции | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 порции | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Рисовый хлебец и крекер: частые вопросы
Рисовый хлебец и крекер, 100 g: сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 100 g: 392 ккал, белки 7,1 g, углеводы 77 g, жиры 4,3 g.
Рисовый хлебец и крекер, 1 порция (4,2 g): сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 1 порция (4,2 g): 16 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,2 g.
Рисовый хлебец и крекер, 2 порции (8,4 g): сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 2 порции (8,4 g): 33 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,4 g.
Рисовый хлебец и крекер, ½ порции (2,1 g): сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, ½ порции (2,1 g): 8 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
Рисовый хлебец и крекер, 3 порции (12,6 g): сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 3 порции (12,6 g): 49 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,5 g.
Рисовый хлебец и крекер, 4 порции (16,8 g): сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 4 порции (16,8 g): 66 ккал, белки 1,2 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Рисовый хлебец и крекер, 50 g: сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 50 g: 196 ккал, белки 3,6 g, углеводы 39 g, жиры 2,2 g.
Рисовый хлебец и крекер, 150 g: сколько калорий?
Рисовый хлебец и крекер, 150 g: 588 ккал, белки 11 g, углеводы 115 g, жиры 6,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки