Знай, что у тебя на тарелке
Рисовые хлебцы и крекеры
Калорийность и пищевая ценность
включая мини-рисовые хлебцы
392
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы77 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 392 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 131 mg 31%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калий 428 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,45 mg 49%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Рисовые хлебцы и крекеры: частые вопросы
Рисовые хлебцы и крекеры, 100 g: сколько калорий?
Рисовые хлебцы и крекеры, 100 g: 392 ккал, белки 7,1 g, углеводы 77 g, жиры 4,3 g.
Рисовые хлебцы и крекеры, 50 g: сколько калорий?
Рисовые хлебцы и крекеры, 50 g: 196 ккал, белки 3,6 g, углеводы 39 g, жиры 2,2 g.
Рисовые хлебцы и крекеры, 150 g: сколько калорий?
Рисовые хлебцы и крекеры, 150 g: 588 ккал, белки 11 g, углеводы 115 g, жиры 6,5 g.
Рисовые хлебцы и крекеры, 200 g: сколько калорий?
Рисовые хлебцы и крекеры, 200 g: 784 ккал, белки 14 g, углеводы 154 g, жиры 8,6 g.
Рисовые хлебцы и крекеры, 250 g: сколько калорий?
Рисовые хлебцы и крекеры, 250 g: 980 ккал, белки 18 g, углеводы 192 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5493 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки