Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, beef mince and vegetable risotto
Калорийность и пищевая ценность
131
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы15 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 226 mg 10%
- Холестерин 11,1 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 9,8 mg 11%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 9,3 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 18,2 µg 5%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 11,8 mg 1%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 65,8 mg 5%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,24 mg 11%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 16,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
Risotto, beef mince and vegetable risotto: частые вопросы
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 100 g: 131 ккал, белки 6 g, углеводы 16 g, жиры 4,6 g.
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 50 g: 66 ккал, белки 3 g, углеводы 7,7 g, жиры 2,3 g.
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 150 g: 197 ккал, белки 9 g, углеводы 23 g, жиры 6,9 g.
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 200 g: 262 ккал, белки 12 g, углеводы 31 g, жиры 9,2 g.
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and vegetable risotto, 250 g: 328 ккал, белки 15 g, углеводы 39 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 7184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки