Знай, что у тебя на тарелке
Risotto chicken and vegetable risotto
Калорийность и пищевая ценность
140
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы21 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 18,5 mg 1%
- Холестерин 14,8 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,9 µg 2%
- Витамин C 5,3 mg 6%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 18,9 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 15,8 µg 4%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 17,9 mg 4%
- Фосфор 75,3 mg 6%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 2,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Risotto chicken and vegetable risotto: частые вопросы
Risotto chicken and vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto chicken and vegetable risotto, 100 g: 140 ккал, белки 7,4 g, углеводы 21 g, жиры 2,7 g.
Risotto chicken and vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto chicken and vegetable risotto, 50 g: 70 ккал, белки 3,7 g, углеводы 10 g, жиры 1,3 g.
Risotto chicken and vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto chicken and vegetable risotto, 150 g: 210 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 4 g.
Risotto chicken and vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto chicken and vegetable risotto, 200 g: 280 ккал, белки 15 g, углеводы 41 g, жиры 5,4 g.
Risotto chicken and vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto chicken and vegetable risotto, 250 g: 350 ккал, белки 18 g, углеводы 52 g, жиры 6,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 33063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки