Знай, что у тебя на тарелке
Курица-гриль
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная на гриле
297
калорийkcal на 100 g
Белок22.3 g
Углеводы0 g
Жир23.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 297 kcal —
- Белки 22.3 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23.3 g 30%
- Насыщенные жиры 4.7 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 475 mg 21%
- Холестерин 124 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47.8 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.89 µg 4%
- Витамин E 3 mg 20%
- Витамин K 89.3 µg 74%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 8.3 mg 52%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0.92 mg 5%
- Магний 19.7 mg 5%
- Фосфор 169 mg 13%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 30.6 µg 56%
- Йод 34.1 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 22.3 g | 0 g | 23.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11.2 g | 0 g | 11.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 33.5 g | 0 g | 34.9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 44.7 g | 0 g | 46.6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 55.8 g | 0 g | 58.2 g |
Курица-гриль: частые вопросы
Курица-гриль, 100 g: сколько калорий?
Курица-гриль, 100 g: 297 ккал, белки 22.3 g, углеводы 0 g, жиры 23.3 g.
Курица-гриль, 50 g: сколько калорий?
Курица-гриль, 50 g: 149 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.6 g.
Курица-гриль, 150 g: сколько калорий?
Курица-гриль, 150 g: 446 ккал, белки 33.5 g, углеводы 0 g, жиры 34.9 g.
Курица-гриль, 200 g: сколько калорий?
Курица-гриль, 200 g: 594 ккал, белки 44.7 g, углеводы 0 g, жиры 46.6 g.
Курица-гриль, 250 g: сколько калорий?
Курица-гриль, 250 g: 743 ккал, белки 55.8 g, углеводы 0 g, жиры 58.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 7510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки