Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, beef mince and bean risotto
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы15 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 190 mg 8%
- Холестерин 13,4 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 7,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 37,4 µg 9%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 24,1 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 86,1 mg 7%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 13,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Risotto, beef mince and bean risotto: частые вопросы
Risotto, beef mince and bean risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and bean risotto, 100 g: 142 ккал, белки 7,6 g, углеводы 15 g, жиры 5,3 g.
Risotto, beef mince and bean risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and bean risotto, 50 g: 71 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,7 g.
Risotto, beef mince and bean risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and bean risotto, 150 g: 213 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 8 g.
Risotto, beef mince and bean risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and bean risotto, 200 g: 284 ккал, белки 15 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Risotto, beef mince and bean risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto, beef mince and bean risotto, 250 g: 355 ккал, белки 19 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 30192 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки