Знай, что у тебя на тарелке
Рис с красной фасолью
Калорийность и пищевая ценность
158
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы32 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 32 g 11%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,2 g | 32 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7,8 g | 47 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5,3 g |
Рис с красной фасолью: частые вопросы
Рис с красной фасолью, 100 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 100 g: 158 ккал, белки 5,2 g, углеводы 32 g, жиры 2,1 g.
Рис с красной фасолью, 50 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 50 g: 79 ккал, белки 2,6 g, углеводы 16 g, жиры 1,1 g.
Рис с красной фасолью, 150 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 150 g: 237 ккал, белки 7,8 g, углеводы 47 g, жиры 3,2 g.
Рис с красной фасолью, 200 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 200 g: 316 ккал, белки 10 g, углеводы 63 g, жиры 4,2 g.
Рис с красной фасолью, 250 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 250 g: 395 ккал, белки 13 g, углеводы 79 g, жиры 5,3 g.
Источник: CoFID (UK) 15-859 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки