Знай, что у тебя на тарелке
Рис с красной фасолью
Калорийность и пищевая ценность
коричневый рис
152
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы29 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 57 mg 14%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,93 mg 40%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,8 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5,8 g |
Рис с красной фасолью: частые вопросы
Рис с красной фасолью, 100 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 100 g: 152 ккал, белки 5,5 g, углеводы 29 g, жиры 2,3 g.
Рис с красной фасолью, 50 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 50 g: 76 ккал, белки 2,8 g, углеводы 15 g, жиры 1,2 g.
Рис с красной фасолью, 150 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 150 g: 228 ккал, белки 8,3 g, углеводы 44 g, жиры 3,5 g.
Рис с красной фасолью, 200 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 200 g: 304 ккал, белки 11 g, углеводы 58 g, жиры 4,6 g.
Рис с красной фасолью, 250 g: сколько калорий?
Рис с красной фасолью, 250 g: 380 ккал, белки 14 g, углеводы 73 g, жиры 5,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки