Знай, что у тебя на тарелке
Рис с голубиным горохом
Калорийность и пищевая ценность
163
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы33 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,48 mg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Рис с голубиным горохом: частые вопросы
Рис с голубиным горохом, 100 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 100 g: 163 ккал, белки 4,9 g, углеводы 33 g, жиры 2,2 g.
Рис с голубиным горохом, 50 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 50 g: 82 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.
Рис с голубиным горохом, 150 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 150 g: 245 ккал, белки 7,4 g, углеводы 50 g, жиры 3,3 g.
Рис с голубиным горохом, 200 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 200 g: 326 ккал, белки 9,8 g, углеводы 66 g, жиры 4,4 g.
Рис с голубиным горохом, 250 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 250 g: 408 ккал, белки 12 g, углеводы 83 g, жиры 5,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-857 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки