Знай, что у тебя на тарелке
Рис с голубиным горохом
Калорийность и пищевая ценность
коричневый рис
157
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы31 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,89 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Рис с голубиным горохом: частые вопросы
Рис с голубиным горохом, 100 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 100 g: 157 ккал, белки 5,2 g, углеводы 31 g, жиры 2,3 g.
Рис с голубиным горохом, 50 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 50 g: 79 ккал, белки 2,6 g, углеводы 15 g, жиры 1,2 g.
Рис с голубиным горохом, 150 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 150 g: 236 ккал, белки 7,8 g, углеводы 46 g, жиры 3,5 g.
Рис с голубиным горохом, 200 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 200 g: 314 ккал, белки 10 g, углеводы 62 g, жиры 4,6 g.
Рис с голубиным горохом, 250 g: сколько калорий?
Рис с голубиным горохом, 250 g: 393 ккал, белки 13 g, углеводы 77 g, жиры 5,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-858 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки