Знай, что у тебя на тарелке
Рис с черноглазой фасолью
Калорийность и пищевая ценность
170
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы34 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,53 mg 23%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 34 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 51 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5,5 g |
Рис с черноглазой фасолью: частые вопросы
Рис с черноглазой фасолью, 100 g: сколько калорий?
Рис с черноглазой фасолью, 100 g: 170 ккал, белки 5,6 g, углеводы 34 g, жиры 2,2 g.
Рис с черноглазой фасолью, 50 g: сколько калорий?
Рис с черноглазой фасолью, 50 g: 85 ккал, белки 2,8 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.
Рис с черноглазой фасолью, 150 g: сколько калорий?
Рис с черноглазой фасолью, 150 g: 255 ккал, белки 8,4 g, углеводы 51 g, жиры 3,3 g.
Рис с черноглазой фасолью, 200 g: сколько калорий?
Рис с черноглазой фасолью, 200 g: 340 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 4,4 g.
Рис с черноглазой фасолью, 250 g: сколько калорий?
Рис с черноглазой фасолью, 250 g: 425 ккал, белки 14 g, углеводы 85 g, жиры 5,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки