Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with other vegetables, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

107
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы22 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 107 kcal —
  • Белки 2,4 g 5%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 185 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 6,6 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 3,8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 3,9 mg 1%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калий 76 mg 2%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 5,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1072,4 g23 g0,3 g
1 порция172 g1844,1 g39 g0,4 g
2 порции344 g3688,1 g77 g0,9 g
½ порции86 g922 g19 g0,2 g
3 порции516 g55212 g116 g1,3 g
4 порции688 g73616 g155 g1,8 g
50 g50 g541,2 g11 g0,1 g
150 g150 g1613,5 g34 g0,4 g
200 g200 g2144,7 g45 g0,5 g
250 g250 g2685,9 g56 g0,7 g

Rice, white, with other vegetables, no added fat: частые вопросы

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 100 g: 107 ккал, белки 2,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,3 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 1 порция (172 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 1 порция (172 g): 184 ккал, белки 4,1 g, углеводы 39 g, жиры 0,4 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 2 порции (344 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 2 порции (344 g): 368 ккал, белки 8,1 g, углеводы 77 g, жиры 0,9 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, ½ порции (86 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, ½ порции (86 g): 92 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 3 порции (516 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 3 порции (516 g): 552 ккал, белки 12 g, углеводы 116 g, жиры 1,3 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 4 порции (688 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 4 порции (688 g): 736 ккал, белки 16 g, углеводы 155 g, жиры 1,8 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 50 g: 54 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, no added fat, 150 g: 161 ккал, белки 3,5 g, углеводы 34 g, жиры 0,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58160710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки