Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

124
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы22 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 124 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 181 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 7,8 mg 9%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 3,7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калий 76 mg 2%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 5,6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1242,3 g22 g2,4 g
1 порция172 g2134 g38 g4,1 g
2 порции344 g4277,9 g75 g8,3 g
½ порции86 g1072 g19 g2,1 g
3 порции516 g64012 g113 g12 g
4 порции688 g85316 g151 g17 g
50 g50 g621,2 g11 g1,2 g
150 g150 g1863,5 g33 g3,6 g
200 g200 g2484,6 g44 g4,8 g
250 g250 g3105,8 g55 g6 g

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 100 g: 124 ккал, белки 2,3 g, углеводы 22 g, жиры 2,4 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 1 порция (172 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 1 порция (172 g): 213 ккал, белки 4 g, углеводы 38 g, жиры 4,1 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 2 порции (344 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 2 порции (344 g): 427 ккал, белки 7,9 g, углеводы 75 g, жиры 8,3 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, ½ порции (86 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, ½ порции (86 g): 107 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 2,1 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 3 порции (516 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 3 порции (516 g): 640 ккал, белки 12 g, углеводы 113 g, жиры 12 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 4 порции (688 g): сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 4 порции (688 g): 853 ккал, белки 16 g, углеводы 151 g, жиры 17 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 50 g: 62 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 1,2 g.

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with other vegetables, NS as to fat, 150 g: 186 ккал, белки 3,5 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58160700 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки