Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 порция | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 порции | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ порции | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 порции | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 порции | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Похожие продукты
Rice, white, with lentils, NS as to fat: частые вопросы
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 100 g: 150 ккал, белки 5,5 g, углеводы 17 g, жиры 4,8 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 1 порция (207 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 1 порция (207 g): 311 ккал, белки 11 g, углеводы 36 g, жиры 10 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 2 порции (414 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 2 порции (414 g): 621 ккал, белки 23 g, углеводы 72 g, жиры 20 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, ½ порции (103,5 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, ½ порции (103,5 g): 155 ккал, белки 5,7 g, углеводы 18 g, жиры 5 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 3 порции (621 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 3 порции (621 g): 932 ккал, белки 34 g, углеводы 108 g, жиры 30 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 4 порции (828 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 4 порции (828 g): 1242 ккал, белки 46 g, углеводы 144 g, жиры 40 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 50 g: 75 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 2,4 g.
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, NS as to fat, 150 g: 225 ккал, белки 8,3 g, углеводы 26 g, жиры 7,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
