Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white, with lentils, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 198 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 115 µg 29%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18 mg 3%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 порция | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 порции | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ порции | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 порции | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 порции | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Похожие продукты
Rice, white, with lentils, no added fat: частые вопросы
Rice, white, with lentils, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 100 g: 115 ккал, белки 5,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 1 порция (198 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 1 порция (198 g): 228 ккал, белки 11 g, углеводы 36 g, жиры 0,7 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 2 порции (396 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 2 порции (396 g): 455 ккал, белки 23 g, углеводы 72 g, жиры 1,3 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, ½ порции (99 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, ½ порции (99 g): 114 ккал, белки 5,7 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 3 порции (594 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 3 порции (594 g): 683 ккал, белки 34 g, углеводы 108 g, жиры 2 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 4 порции (792 g): сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 4 порции (792 g): 911 ккал, белки 46 g, углеводы 144 g, жиры 2,6 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 50 g: 58 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,2 g.
Rice, white, with lentils, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, with lentils, no added fat, 150 g: 173 ккал, белки 8,6 g, углеводы 27 g, жиры 0,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
