Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы18 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 352 mg 15%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 10,5 mg 2%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 72 mg 6%
  • Калий 87 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 3,6 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1052,3 g18 g2 g
1 порция290 g3056,6 g51 g5,9 g
2 порции580 g60913 g102 g12 g
½ порции145 g1523,3 g25 g2,9 g
3 порции870 g91420 g153 g18 g
4 порции1160 g121826 g204 g23 g
50 g50 g531,1 g8,8 g1 g
150 g150 g1583,4 g26 g3 g
200 g200 g2104,5 g35 g4 g
250 g250 g2635,7 g44 g5,1 g

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat: частые вопросы

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: 105 ккал, белки 2,3 g, углеводы 18 g, жиры 2 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (290 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (290 g): 305 ккал, белки 6,6 g, углеводы 51 g, жиры 5,9 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (580 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (580 g): 609 ккал, белки 13 g, углеводы 102 g, жиры 12 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (145 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (145 g): 152 ккал, белки 3,3 g, углеводы 25 g, жиры 2,9 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (870 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (870 g): 914 ккал, белки 20 g, углеводы 153 g, жиры 18 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (1160 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (1160 g): 1218 ккал, белки 26 g, углеводы 204 g, жиры 23 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,8 g, жиры 1 g.

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: 158 ккал, белки 3,4 g, углеводы 26 g, жиры 3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки