Знай, что у тебя на тарелке

Rice, cooked with coconut milk

Калорийность и пищевая ценность

267
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы25 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 267 kcal —
  • Белки 3,6 g 7%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 15 g 76%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 182 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Витамин K 0,1 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 72 µg 18%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 6,1 mg 1%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 33 mg 8%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калий 219 mg 5%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,25 mg 28%
  • Селен 8,5 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2673,6 g25 g17 g
1 порция200 g5347,1 g49 g35 g
2 порции400 g106814 g99 g69 g
½ порции100 g2673,6 g25 g17 g
3 порции600 g160221 g148 g103 g
4 порции800 g213629 g197 g138 g
50 g50 g1341,8 g12 g8,6 g
150 g150 g4015,4 g37 g26 g
250 g250 g6688,9 g62 g43 g

Rice, cooked with coconut milk: частые вопросы

Rice, cooked with coconut milk, 100 g: сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 100 g: 267 ккал, белки 3,6 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.

Rice, cooked with coconut milk, 1 порция (200 g): сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 1 порция (200 g): 534 ккал, белки 7,1 g, углеводы 49 g, жиры 35 g.

Rice, cooked with coconut milk, 2 порции (400 g): сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 2 порции (400 g): 1068 ккал, белки 14 g, углеводы 99 g, жиры 69 g.

Rice, cooked with coconut milk, ½ порции (100 g): сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, ½ порции (100 g): 267 ккал, белки 3,6 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.

Rice, cooked with coconut milk, 3 порции (600 g): сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 3 порции (600 g): 1602 ккал, белки 21 g, углеводы 148 g, жиры 103 g.

Rice, cooked with coconut milk, 4 порции (800 g): сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 4 порции (800 g): 2136 ккал, белки 29 g, углеводы 197 g, жиры 138 g.

Rice, cooked with coconut milk, 50 g: сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 50 g: 134 ккал, белки 1,8 g, углеводы 12 g, жиры 8,6 g.

Rice, cooked with coconut milk, 150 g: сколько калорий?

Rice, cooked with coconut milk, 150 g: 401 ккал, белки 5,4 g, углеводы 37 g, жиры 26 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки