Знай, что у тебя на тарелке
Rice croquette
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 30,7 µg 26%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 32,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 порция | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 порции | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ порции | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 порции | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 порции | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Rice croquette: частые вопросы
Rice croquette, 100 g: сколько калорий?
Rice croquette, 100 g: 154 ккал, белки 3,4 g, углеводы 19 g, жиры 6,6 g.
Rice croquette, 1 порция (62 g): сколько калорий?
Rice croquette, 1 порция (62 g): 95 ккал, белки 2,1 g, углеводы 12 g, жиры 4,1 g.
Rice croquette, 2 порции (124 g): сколько калорий?
Rice croquette, 2 порции (124 g): 191 ккал, белки 4,2 g, углеводы 24 g, жиры 8,2 g.
Rice croquette, ½ порции (31 g): сколько калорий?
Rice croquette, ½ порции (31 g): 48 ккал, белки 1 g, углеводы 5,9 g, жиры 2 g.
Rice croquette, 3 порции (186 g): сколько калорий?
Rice croquette, 3 порции (186 g): 286 ккал, белки 6,2 g, углеводы 36 g, жиры 12 g.
Rice croquette, 4 порции (248 g): сколько калорий?
Rice croquette, 4 порции (248 g): 382 ккал, белки 8,3 g, углеводы 48 g, жиры 16 g.
Rice croquette, 50 g: сколько калорий?
Rice croquette, 50 g: 77 ккал, белки 1,7 g, углеводы 9,6 g, жиры 3,3 g.
Rice croquette, 150 g: сколько калорий?
Rice croquette, 150 g: 231 ккал, белки 5 g, углеводы 29 g, жиры 9,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки