Знай, что у тебя на тарелке
Rice dessert or salad with fruit
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 11 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 67 µg 7%
- Витамин C 26,7 mg 30%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 92 mg 2%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 1,4 g | 20 g | 7,3 g |
| 1 порция | 155 g | 239 | 2,2 g | 31 g | 11 g |
| 2 порции | 310 g | 477 | 4,3 g | 63 g | 23 g |
| ½ порции | 77,5 g | 119 | 1,1 g | 16 g | 5,6 g |
| 3 порции | 465 g | 716 | 6,5 g | 94 g | 34 g |
| 4 порции | 620 g | 955 | 8,6 g | 125 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0,7 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 2,1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 2,8 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 3,5 g | 51 g | 18 g |
Rice dessert or salad with fruit: частые вопросы
Rice dessert or salad with fruit, 100 g: сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 100 g: 154 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры 7,3 g.
Rice dessert or salad with fruit, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 1 порция (155 g): 239 ккал, белки 2,2 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.
Rice dessert or salad with fruit, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 2 порции (310 g): 477 ккал, белки 4,3 g, углеводы 63 g, жиры 23 g.
Rice dessert or salad with fruit, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, ½ порции (77,5 g): 119 ккал, белки 1,1 g, углеводы 16 g, жиры 5,6 g.
Rice dessert or salad with fruit, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 3 порции (465 g): 716 ккал, белки 6,5 g, углеводы 94 g, жиры 34 g.
Rice dessert or salad with fruit, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 4 порции (620 g): 955 ккал, белки 8,6 g, углеводы 125 g, жиры 45 g.
Rice dessert or salad with fruit, 50 g: сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 50 g: 77 ккал, белки 0,7 g, углеводы 10 g, жиры 3,6 g.
Rice dessert or salad with fruit, 150 g: сколько калорий?
Rice dessert or salad with fruit, 150 g: 231 ккал, белки 2,1 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58164210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки