Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

114
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы19 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 114 kcal —
  • Белки 2,1 g 4%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 420 mg 18%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 7,6 mg 1%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 0,43 mg 2%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калий 69 mg 1%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1142,1 g20 g2,4 g
1 порция237 g2705,1 g46 g5,7 g
2 порции474 g54010 g92 g12 g
½ порции118,5 g1352,5 g23 g2,9 g
3 порции711 g81115 g139 g17 g
4 порции948 g108120 g185 g23 g
50 g50 g571,1 g9,7 g1,2 g
150 g150 g1713,2 g29 g3,6 g
200 g200 g2284,3 g39 g4,8 g
250 g250 g2855,4 g49 g6,1 g

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: частые вопросы

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: 114 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 2,4 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (237 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (237 g): 270 ккал, белки 5,1 g, углеводы 46 g, жиры 5,7 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (474 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (474 g): 540 ккал, белки 10 g, углеводы 92 g, жиры 12 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): 135 ккал, белки 2,5 g, углеводы 23 g, жиры 2,9 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (711 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (711 g): 811 ккал, белки 15 g, углеводы 139 g, жиры 17 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (948 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (948 g): 1081 ккал, белки 20 g, углеводы 185 g, жиры 23 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: 57 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,2 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: 171 ккал, белки 3,2 g, углеводы 29 g, жиры 3,6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки