Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

100
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 100 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 428 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Витамин K 0,2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 7,7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 0,43 mg 2%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калий 70 mg 1%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 4,4 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1002,2 g20 g0,8 g
1 порция237 g2375,1 g47 g1,8 g
2 порции474 g47410 g94 g3,6 g
½ порции118,5 g1192,6 g23 g0,9 g
3 порции711 g71115 g140 g5,5 g
4 порции948 g94821 g187 g7,3 g
50 g50 g501,1 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1503,3 g30 g1,2 g
200 g200 g2004,3 g39 g1,5 g
250 g250 g2505,4 g49 g1,9 g

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: частые вопросы

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 100 g: 100 ккал, белки 2,2 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 1 порция (237 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 1 порция (237 g): 237 ккал, белки 5,1 g, углеводы 47 g, жиры 1,8 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 2 порции (474 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 2 порции (474 g): 474 ккал, белки 10 g, углеводы 94 g, жиры 3,6 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, ½ порции (118,5 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, ½ порции (118,5 g): 119 ккал, белки 2,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,9 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 3 порции (711 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 3 порции (711 g): 711 ккал, белки 15 g, углеводы 140 g, жиры 5,5 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 4 порции (948 g): сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 4 порции (948 g): 948 ккал, белки 21 g, углеводы 187 g, жиры 7,3 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 50 g: 50 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,4 g.

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat, 150 g: 150 ккал, белки 3,3 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164870 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки