Знай, что у тебя на тарелке

Reindeer meatloaf

Калорийность и пищевая ценность

183
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы8,1 g
Жир9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 183 kcal —
  • Белки 16 g 33%
  • Углеводы 8,1 g 3%
  • Жиры 9 g 12%
  • Насыщенные жиры 4,5 g 22%
  • Клетчатка 0,4 g 2%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 704 mg 31%
  • Холестерин 85,2 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 68,1 µg 8%
  • Витамин C 0,84 mg 1%
  • Витамин D 0,47 µg 2%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 2,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Витамин B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 14,1 µg 4%
  • Витамин B12 3,4 µg 142%

Минералы

  • Кальций 43 mg 3%
  • Железо 4,5 mg 25%
  • Магний 28,2 mg 7%
  • Фосфор 253 mg 20%
  • Калий 350 mg 7%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Медь 0,3 mg 34%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 23,9 µg 44%
  • Йод 52,2 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18317 g8,1 g9 g
50 g50 g928,2 g4,1 g4,5 g
150 g150 g27525 g12 g14 g
200 g200 g36633 g16 g18 g
250 g250 g45841 g20 g23 g

Reindeer meatloaf: частые вопросы

Reindeer meatloaf, 100 g: сколько калорий?

Reindeer meatloaf, 100 g: 183 ккал, белки 17 g, углеводы 8,1 g, жиры 9 g.

Reindeer meatloaf, 50 g: сколько калорий?

Reindeer meatloaf, 50 g: 92 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4,1 g, жиры 4,5 g.

Reindeer meatloaf, 150 g: сколько калорий?

Reindeer meatloaf, 150 g: 275 ккал, белки 25 g, углеводы 12 g, жиры 14 g.

Reindeer meatloaf, 200 g: сколько калорий?

Reindeer meatloaf, 200 g: 366 ккал, белки 33 g, углеводы 16 g, жиры 18 g.

Reindeer meatloaf, 250 g: сколько калорий?

Reindeer meatloaf, 250 g: 458 ккал, белки 41 g, углеводы 20 g, жиры 23 g.

Источник: Fineli (Finland) 7034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки