Знай, что у тебя на тарелке
Reindeer roast
Калорийность и пищевая ценность
180
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 593 mg 26%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,2 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 20%
- Ниацин (B3) 7,2 mg 45%
- Витамин B6 0,71 mg 42%
- Фолат (B9) 7,2 µg 2%
- Витамин B12 7,1 µg 296%
Минералы
- Кальций 20,1 mg 2%
- Железо 9,5 mg 53%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калий 622 mg 13%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Медь 0,62 mg 69%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 42,4 µg 77%
- Йод 38,1 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 76 g | 0 g | 16 g |
Reindeer roast: частые вопросы
Reindeer roast, 100 g: сколько калорий?
Reindeer roast, 100 g: 180 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Reindeer roast, 50 g: сколько калорий?
Reindeer roast, 50 g: 90 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Reindeer roast, 150 g: сколько калорий?
Reindeer roast, 150 g: 270 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Reindeer roast, 200 g: сколько калорий?
Reindeer roast, 200 g: 360 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Reindeer roast, 250 g: сколько калорий?
Reindeer roast, 250 g: 450 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 7309 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки