Знай, что у тебя на тарелке

рагу из фасоли и овощного микса

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

42
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы6,6 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 42 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 6,6 g 2%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 58 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 356 µg 40%
  • Витамин C 14 mg 16%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 1,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калий 211 mg 4%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g422,7 g6,6 g0,7 g
50 g50 g211,4 g3,3 g0,4 g
150 g150 g634,1 g9,9 g1,1 g
200 g200 g845,4 g13 g1,4 g
250 g250 g1056,8 g17 g1,8 g

рагу из фасоли и овощного микса: частые вопросы

рагу из фасоли и овощного микса, 100 g: сколько калорий?

рагу из фасоли и овощного микса, 100 g: 42 ккал, белки 2,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,7 g.

рагу из фасоли и овощного микса, 50 g: сколько калорий?

рагу из фасоли и овощного микса, 50 g: 21 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.

рагу из фасоли и овощного микса, 150 g: сколько калорий?

рагу из фасоли и овощного микса, 150 g: 63 ккал, белки 4,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,1 g.

рагу из фасоли и овощного микса, 200 g: сколько калорий?

рагу из фасоли и овощного микса, 200 g: 84 ккал, белки 5,4 g, углеводы 13 g, жиры 1,4 g.

рагу из фасоли и овощного микса, 250 g: сколько калорий?

рагу из фасоли и овощного микса, 250 g: 105 ккал, белки 6,8 g, углеводы 17 g, жиры 1,8 g.

Источник: CoFID (UK) 15-712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки