Знай, что у тебя на тарелке
Чили с фасолью и чечевицей
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
92
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы13 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 41 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Чили с фасолью и чечевицей: частые вопросы
Чили с фасолью и чечевицей, 100 g: сколько калорий?
Чили с фасолью и чечевицей, 100 g: 92 ккал, белки 5,3 g, углеводы 13 g, жиры 2,5 g.
Чили с фасолью и чечевицей, 50 g: сколько калорий?
Чили с фасолью и чечевицей, 50 g: 46 ккал, белки 2,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,3 g.
Чили с фасолью и чечевицей, 150 g: сколько калорий?
Чили с фасолью и чечевицей, 150 g: 138 ккал, белки 8 g, углеводы 20 g, жиры 3,8 g.
Чили с фасолью и чечевицей, 200 g: сколько калорий?
Чили с фасолью и чечевицей, 200 g: 184 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 5 g.
Чили с фасолью и чечевицей, 250 g: сколько калорий?
Чили с фасолью и чечевицей, 250 g: 230 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 6,3 g.
Источник: CoFID (UK) 15-719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки