Знай, что у тебя на тарелке
Рагу из фасоли и корнеплодов
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
48
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы8,4 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 8,4 g 3%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 34 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 185 µg 21%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Рагу из фасоли и корнеплодов: частые вопросы
Рагу из фасоли и корнеплодов, 100 g: сколько калорий?
Рагу из фасоли и корнеплодов, 100 g: 48 ккал, белки 3 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,6 g.
Рагу из фасоли и корнеплодов, 50 g: сколько калорий?
Рагу из фасоли и корнеплодов, 50 g: 24 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,3 g.
Рагу из фасоли и корнеплодов, 150 g: сколько калорий?
Рагу из фасоли и корнеплодов, 150 g: 72 ккал, белки 4,5 g, углеводы 13 g, жиры 0,9 g.
Рагу из фасоли и корнеплодов, 200 g: сколько калорий?
Рагу из фасоли и корнеплодов, 200 g: 96 ккал, белки 6 g, углеводы 17 g, жиры 1,2 g.
Рагу из фасоли и корнеплодов, 250 g: сколько калорий?
Рагу из фасоли и корнеплодов, 250 g: 120 ккал, белки 7,5 g, углеводы 21 g, жиры 1,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки