Знай, что у тебя на тарелке

Фасолевый хлебец

Калорийность и пищевая ценность

смесь фасоли, домашнего приготовления

148
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы15 g
Жир7,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 148 kcal —
  • Белки 6,6 g 13%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 7,2 g 9%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 5 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 42 mg 3%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калий 419 mg 9%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 0,45 mg 20%
  • Селен 5 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Фасолевый хлебец: частые вопросы

Фасолевый хлебец, 100 g: сколько калорий?

Фасолевый хлебец, 100 g: 148 ккал, белки 6,6 g, углеводы 15 g, жиры 7,2 g.

Фасолевый хлебец, 50 g: сколько калорий?

Фасолевый хлебец, 50 g: 74 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 3,6 g.

Фасолевый хлебец, 150 g: сколько калорий?

Фасолевый хлебец, 150 g: 222 ккал, белки 9,9 g, углеводы 23 g, жиры 11 g.

Фасолевый хлебец, 200 g: сколько калорий?

Фасолевый хлебец, 200 g: 296 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.

Фасолевый хлебец, 250 g: сколько калорий?

Фасолевый хлебец, 250 g: 370 ккал, белки 17 g, углеводы 38 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 15-664 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки